La préparation et le coaching mental sont des excellentes solutions pour aller au bout de toi même

Se connaître

Apprendre à se connaître, à la fois physiquement et mentalement, est la première étape.
C'est savoir comment tu fonctionnes, ce dont tu as besoin pour être prêt, l'impact du stress, ...

"Je n'arrive pas à gérer mes émotions."

L'émotion est un langage porteur d'un message. Il faut l'écouter pour la comprendre et savoir ce dont elle a besoin pour se transformer en allié à ta performance.

"Je n'arrive pas à être aussi bon en match qu'à l'entraînement."

En passant d'un objectif de résultat à un objectif de maîtrise puis de performance, tu vas reconditionner ton cerveau à se focaliser sur toi et ce dont tu sais faire.

"Je n'ai pas confiance en moi."

La confiance se nourrit de tes expériences passées (réussites et échecs). Il faut arriver à prendre de la hauteur pour prendre conscience du chemin parcouru.

La fixation d'objectifs

Ensemble on va fixer des objectif à long terme pour avoir la vision globale et à court terme pour visualiser toutes les étapes à franchir une par une.

Boîte à outils

Au fur et à mesure des séances, tu vas te constituer une boite à outils qui va te suivre tout au long de ta carrière voir même de ta vie. Tu seras autonome dans ta performance et dans ton succès !

4 piliers pour garantir l'efficacité

Une réunion de démarrageL'objectif de cette session est d'approfondir ensemble ton objectif d'accompagnement.
15 sessions individuellesNous nous retrouverons en visioconférence dans le but de trouver des solutions à tes problématiques. Le premier mois on se verra toutes les semaines. Le deuxième mois toutes les 2 semaines. Une fois par mois jusqu'à la fin tous les mois.
1 support prioritaire WhatsappTu as une question, un doute ou un besoin ponctuel ? Tu es à l'entraînement ou en compétition ? Durant toute la durée de l'accompagnement tu as un accès privilégier à ma ligne WhatsApp. Je suis jamais loin !
Un espace de suivi et de ressourcesJe te crée un espace en ligne privé avec l'ensemble de nos notes de sessions mais aussi une bibliothèque de contenus (audios de sophrologie, exercices...) en lien direct avec ton objectif.

Je prendre RDV

Un accompagnement personnalisé. Un prix unique.

Pour aller chercher + de bien-être, + de plaisir, + de performance.

Préparation & Coaching Mental

Un accompagnement individuel sur 1 saison

1 réunion de démarrage
15 sessions individuelles
1 support prioritaire Whatsapp
Un espace de suivi et de ressources

1 500€hors-taxes

Je prendre RDV

$79Per Month, Billed Annually

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"Dans le sport professionnel en général, on parle souvent d’ajouter des cordes à son arc. On associe souvent ces cordes à des éléments techniques ou encore physique. Pour moi la préparation mentale et la gestion de ces émotions ont été un vrai changement dans l’approche de mes matchs et mes performances.
Les séances avec Thibaut m’ont fait découvrir pleins de petites techniques et pour apaiser et contrôler ses émotions, comme par exemple la sophrologie ou encore trouver des clés pour se retrouver à contrôler certaines situations.
Pour finir la préparation mentale n’est pas un remède miracle à tous nos problèmes, il faut que cela vienne de nous, dans une démarche de progresser individuellement"

TomJoueur de rugby @Rugby Club Massy Essonne (RCME)

"Romain
La force de Thibaut c'est l'écoute et l'accompagnement pas à pas. Bien que nous sommes amis de longue date, il a su resté très méthodique et professionnel dans son approche afin de nous amener aux bons questionnements. Et cela nous ont permis d'atteindre nos objectifs !".

"Thibaut
Dans le cadre d'une prépa sur un trail de 70 km avec un ami, Thibaut nous a accompagné et nous a aidé à réfléchir à nos motivations, nos craintes, nos forces et nos faiblesses. Cet accompagnement mental nous a aidé à traverser les moments difficiles lors de la course et à finir ensemble cette épreuve"

Romain & ThibautTrail

"Je suis ravie de tout le travail effectué avec Thibaut sur ces deux dernières années. Cela m’a énormément apporté tant sur le plan perso que pro.
Aujourd’hui grâce à Thibaut, je suis fière de moi, de la personne que je suis et du chemin que j’ai parcouru. J’ai une meilleure estime de moi, une meilleure estime de mon corps et beaucoup plus d’aisance à exprimer mes sentiments et mes émotions avec les personnes que j’aime.
Grâce à Thibaut, j’ai compris que je dois suivre ce que moi j’ai envie de faire, je dois le faire pour moi, vivre les moments pour moi et personne d’autres. L’épanouissement personnel est la clés du bonheur.
Concernant le plan sportif et pro, j’ai pu prendre conscience de beaucoup de chose et travailler sur mes plus gros défauts.
Grâce à Thibaut, je pense pouvoir dire que j’ai atteint mon meilleur niveau en terme de pilotage et de force mental. Nous avons mis en place et travailler sur un rituel de course qui me permet d’être dans ma bulle, de me ressaisir en cas de problème et de gérer mon championnat avec rigueur, précision et calme.
Thibaut m’a permis de comprendre que dans la vie on ne peut pas tout maîtriser, et qu’il faut savoir se focaliser sur ce qu’on maîtrise et être fière de ce qu’on accompli. Thibaut ne m’accompagne pas que dans la réussite, il est aussi très présent dans les échecs et m’aide beaucoup à les analyser, les surmonter et aller de l’avant. Je sais que je peux compter sur lui n’importe quand et en toute confiance. C’est un vrai atout et soulagement.
Grâce à lui ma vie c’est amélioré, je prend plus de plaisir dans tout ce que je fait et je me sent bien !"

AméliePilote en Championnat de France de Rallycross

FAQ

Qu'est ce que la préparation mentale ? À quoi ça sert ?

Selon Jean Fournier (Président de la SFPS), la préparation mentale se définit comme la «préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».

Quelle est la différence entre la préparation mentale et le coaching mentale

Cela n'engage que moi.
La préparation mentale est la transmission d'outils pour répondre à des besoins et des problématiques. Ces outils sont réutilisables à l'infini.
Le coaching mental est le questionnement pour que la personne trouve elle même comment résoudre ses problématiques et aller à l'objectif final.
Les 2 sont très complémentaires.

Un paiement en plusieurs fois est-il possible ?

Un paiement en plusieurs fois sans frais est tout à fait possible. Il suffit de m'en parler lors de notre RDV.

Des questions supplémentaires ?

Tu peux m'écrire à contact@thibautnilles.com

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